El Ciclo Indoor es una actividad cardiovascular intensa, dinámica y altamente motivadora que se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, al ritmo de la música y bajo la guía de nuestros instructores. Durante la sesión simulamos recorridos reales: subimos puertos de montaña, rodamos en llano y afrontamos sprints que ponen a prueba tu resistencia… todo ello sin salir de la sala del centro deportivo.
En la Piscina Coberta d'Alboraia contamos con tecnología de última generación para la monitorización del esfuerzo, lo que permite controlar en tiempo real parámetros como la intensidad y el rendimiento. Esto garantiza un entrenamiento seguro, eficiente e individualizado, adaptado tanto a personas que se inician como a quienes buscan mejorar su condición física.
Las clases tienen una duración de 45 minutos, con una intensidad media-alta regulable según tu nivel. Es una de las mejores opciones para quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular y fortalecer el tren inferior, especialmente piernas y glúteos. Además, el trabajo por intervalos favorece la mejora progresiva del rendimiento físico.
- Entrenamiento cardiovascular eficaz y motivador.
- Alta quema calórica en sesiones de 45 minutos.
- Control individualizado de la intensidad.
- Mejora de resistencia y tonificación de piernas.
- Clases dirigidas con música para mantener la motivación.
Recomendación: trae ropa deportiva cómoda, toalla y agua para mantenerte hidratado. Nuestro equipo se encargará de ajustar la bicicleta correctamente para que tu postura sea segura y el entrenamiento resulte óptimo desde el primer minuto.
