Actividades dirigidas adultos

Actividades impartidas por nuestro equipo de profesionales. Dentro de una misma actividad, los instructores pueden dar alternativas para que un mismo ejercicio sea de intensidad baja, media o alta. Si tienes dudas sobre cualquiera de estas actividades; pregúntanos. Estaremos encantados de poder ayudarte.

Actividades en la sala polivalente para abonados y entradas puntuales:

Listado de actividades dirigidas adultos

  • VANBORD

    ¡Revienta tus límites con esta novedosa actividad! Haz ejercicios funcionales en la piscina subido/a a una tabla flotante diseña...

  • XBALL

    Actividad de tonificación integral en la que se utiliza la técnica de la esferodinamia para ejercitar todo el cuerpo.

    Fortalece...

  • ELÀSTIKA

    Novedosa actividad súper divertida en la que harás ejercicio subido/a a una cama elástica individual.

    Saltar sobre una cama elá...

  • SLIDER

    Actividad que pone a prueba tu fuerza y equilibrio. Alcanza un nivel óptimo de resistencia activando todos los músculos de tu cu...

  • PILATES BARRA

    Pilates BARRA es una disciplina novedosa y muy beneficiosa que combina los ejercicios de Pilates con ejercicios del ballet clá...

  • ZUMBA

    Franquicia original de baile. Actividad divertidísima en la que bailarás coreografías fáciles de seguir. ¡Trabaja tu resistencia...

  • CROSS FITNESS

    En estas clases pondrás tu cuerpo al límite a través de un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios func...

  • KRAV MAGA

    Para aquellos interesados en las Artes Marciales, disponemos de Krav Maga (que en hebreo significa “combate cuerpo a cuerpo”). E...

  • MATERNIFIT

    Ejercicios destinados a las futuras mamás y a las que han sido recientemente mamás con sus bebés. Maternifit es un método exclus...

  • FASCIAS

    Ejercicios destinados a la liberación miofascial y al aumento de la movilidad. La fascia es un tejido conectivo duro, elástico y...

  • HIIT

    Actividad de entrenamiento interválico de alta intensidad.

    30 minutos de ejercicio muy intenso que acelerará tu metabolismo inc...

  • PELVICUM

    Ejercicios destinados al fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Esta musculatura es fundamental para tener un bienes...

  • CORE

    Actividad imprescindible para gozar de un tronco óptimo. Su nombre "core" proviene del inglés y hace referencia a la parte centr...

  • AEROBOX

    Coreografías de simulación de combate al ritmo de la música. Se practican distintos golpeos (sin contacto) tanto con el tren sup...

  • DANCE WITH ME!

    Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuer...

  • PILATES

    Disciplina completa, saludable y efectiva que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia...

  • MANTENIMIENTO

    Ejercicios globales y variados de intensidad moderada para mantener una buena condición física.

    HORARIOS

    *LOS HORARIOS PODRAN ...

  • STEP

    Actividad coreografiada, siguiendo el ritmo de la música utilizando en su desarrollo un step (escalón).

    ¿Qué podemos explicarte...

  • G.A.P.

    Actividad de tonificación de intensidad media. Un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas de ...

  • BODYPOWER

    Actividad de tonificación de intensidad a la carta puesto que puedes elegir realizar los ejercicios con más o menos peso. Es una...

  • YOGA

    Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejoran la flexibilidad y la respi...

  • SPINNING

    Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con música, subiremos montañas, llanear...

  • AQUAGYM

    Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trabajo con diferente materiales. ...

  • CIRCUIT TRAINING

    Si eres de esas personas que disfrutan con trabajo duro y esfuerzo, ¡esta es tu actividad! en ella lo ejercitarás todo, consiste...

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