Actividades dirigidas adultos

Actividades impartidas por nuestro equipo de profesionales. Dentro de una misma actividad, los instructores pueden dar alternativas para que un mismo ejercicio sea de intensidad baja, media o alta. Si tienes dudas sobre cualquiera de estas actividades; pregúntanos. Estaremos encantados de poder ayudarte.

Actividades en la sala polivalente para abonados y entradas puntuales:

Listado de actividades dirigidas adultos

  • BODYFIT

    Actividad de tonificación integral en la que se utilizarán diferentes técnicas para ejercitar todo el cuerpo.

    50 minutos de eje...

  • PILATES BARRA

    Pilates BARRA es una disciplina novedosa y muy beneficiosa que combina los ejercicios de Pilates con ejercicios del ballet clá...

  • CROSS FITNESS

    En estas clases pondrás tu cuerpo al límite a través de un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios func...

  • FASCIAS

    Ejercicios destinados a la liberación miofascial y al aumento de la movilidad. La fascia es un tejido conectivo duro, elástico y...

  • HIIT

    Actividad de entrenamiento interválico de alta intensidad.

    30 minutos de ejercicio muy intenso que acelerará tu metabolismo inc...

  • PELVICUM

    Ejercicios destinados al fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Esta musculatura es fundamental para tener un bienes...

  • CORE

    Actividad imprescindible para gozar de un tronco óptimo. Su nombre "core" proviene del inglés y hace referencia a la parte centr...

  • DANCE WITH ME!

    Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuer...

  • PILATES

    Disciplina completa, saludable y efectiva que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia...

  • STEP

    Actividad coreografiada, siguiendo el ritmo de la música utilizando en su desarrollo un step (escalón).

    ¿Qué podemos explicarte...

  • G.A.P.

    Actividad de tonificación de intensidad media. Un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas de ...

  • BODYPOWER

    Actividad de tonificación de intensidad a la carta puesto que puedes elegir realizar los ejercicios con más o menos peso. Es una...

  • YOGA

    Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejoran la flexibilidad y la respi...

  • SPINNING

    Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con música, subiremos montañas, llanear...

  • AQUAGYM

    Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trabajo con diferente materiales. ...

  • CIRCUIT TRAINING

    Si eres de esas personas que disfrutan con trabajo duro y esfuerzo, ¡esta es tu actividad! en ella lo ejercitarás todo, consiste...

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