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Miércoles, 28 Febrero 2018 11:03
PILATES BARRA
Pilates barra es la combinación de yoga, Pilates y ballet en una misma clase.
Es un ejercicio de resistencia y de bajo impacto en el que se consiguen músculos bien definidos, más flexibilidad, mejor postura, pérdida de peso e incluso sensación de relax al terminar la clase.
Comenzaremos el entrenamiento de Pilates barra con un breve calentamiento, para después, pasar más intensamente a trabajar piernas, glúteos y abdominales con ejercicios repetitivos y con la ayuda de cintas elásticas, pelotas y aros.
OBJETIVOS
- Mejorar la postura corporal
- Relajar tensiones
- Reforzar la musculatura profunda y estabilizadora
- Estiramiento de las cadenas musculares
- Ganar flexibilidad y resistencia
Y con todo esto, ¡solo te queda probarlo!.
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