Miércoles, 28 Febrero 2018 11:03

PILATES BARRA

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Pilates barra es la combinación de yoga, Pilates y ballet en una misma clase.

Es un ejercicio de resistencia y de bajo impacto en el que se consiguen músculos bien definidos, más flexibilidad, mejor postura, pérdida de peso e incluso sensación de relax al terminar la clase.

Comenzaremos el entrenamiento de Pilates barra con un breve calentamiento, para después, pasar más intensamente a trabajar piernas, glúteos y abdominales con ejercicios repetitivos y con la ayuda de cintas elásticas, pelotas y aros.

      OBJETIVOS

  •       Mejorar la postura corporal
  •       Relajar tensiones
  •       Reforzar la musculatura profunda y estabilizadora
  •       Estiramiento de las cadenas musculares
  •       Ganar flexibilidad y resistencia


     Y con todo esto, ¡solo te queda probarlo!.

Visto 669 veces Modificado por última vez en Martes, 17 Abril 2018 10:30

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