Piscina Cubierta de Alboraya

Piscina Cubierta de Alboraya - Novedades

Lunes, 06 Marzo 2017 12:31

TRABAJO CON PULSÓMETRO. zonas de entrenamiento cardiovascular

Escrito por Mary Ruiz

Adelgazar, mejorar la resistencia, tonificar la musculatura o recuperarnos de una lesión depende en gran medida de la zona de frecuencia cardíaca que utilicemos en nuestros entrenamientos. Estas zonas se calculan en base a la frecuencia cardíaca máxima (FCM) de cada persona, y sirven para…

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Lunes, 16 Enero 2017 12:01

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO SEGÚN EL SOMATOTIPO: ENDOMÓRFICO

Escrito por Virginia Carbonell

Según el diccionario de la Real Academia Española biotipo significa: "Forma típica de animal o planta que puede considerarse modelo de su especie, variedad o raza." La teoría del Somatotipo o Psicología constitucional fue desarrollada en 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbet Sheldon. El…

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Jueves, 20 Octubre 2016 09:48

YOGA NIDRA

Escrito por Magda Ortega

Literalmente significa “Yoga del sueño consciente”. Con esta técnica se pretende llegar a un estado de profunda relajación física, emocional y mental que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el de sueño. Cuando se alcanza…

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Martes, 06 Septiembre 2016 09:34

Carbohidratos, proteínas y grasas

Escrito por Adrian Hernandez

Hoy como Preparador Físico me voy a adentrar en el mundo de la alimentación dándote una noción más profunda e interesante sobre el buen comer a grandes rasgos.Sean cuales sean tus objetivos a cumplir ya sea aumentar masa muscular o bajar de peso hay unos…

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