MAYORES (a partir de 60 años)

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MAYORES

Curso para mayores de 60 años.

Iniciación en el medio acuático y enseñanza de los estilos de natación.

Beneficios de la natación para mayores:

  • Tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones
  • Aumenta la flexibilidad
  • Se alivian dolores e inflamaciones
  • Mejora la salud de los huesos
  • Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones
  • Ayuda a aprender a respirar con un ritmo regular, mejora los síntomas del asma
  • Fortalece el corazón, regula la presión arterial, y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco

Las clases tendrán una duración de 45 minutos, distribuidas y planificadas con gran variedad de actividades y ejercicios, además se utilizaran materiales de apoyo oportunos para cada objetivo.

 


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