HIIT – Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad
HIIT (High Intensity Interval Training) es una actividad basada en intervalos de alta intensidad combinados con breves periodos de recuperación. Es un formato de entrenamiento dinámico y exigente diseñado para mejorar la resistencia cardiovascular, la potencia y la capacidad metabólica en un tiempo reducido.
Durante 30 minutos realizarás bloques de ejercicios muy intensos que activarán todo el cuerpo: trabajo con peso corporal, movimientos funcionales, saltos controlados y ejercicios de fuerza-resistencia. La combinación de esfuerzo máximo y recuperación activa hace que el entrenamiento sea altamente eficaz.
Uno de sus grandes beneficios es el efecto afterburn: tu metabolismo permanece acelerado incluso horas después de finalizar la clase, favoreciendo la quema calórica y la mejora de la condición física general.
- Alta intensidad en sesiones de 30 minutos.
- Aceleración del metabolismo post-entrenamiento.
- Mejora cardiovascular y resistencia.
- Trabajo global de fuerza y potencia.
- Entrenamiento dinámico y motivador.
Consulta aquí los horarios de HIIT
*Los horarios podrán sufrir modificaciones por razones organizativas.
RAZONES ORGANIZATIVAS
