FASCIAS

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Ejercicios destinados a la liberación miofascial y al aumento de la movilidad. La fascia es un tejido conectivo duro, elástico y delgado que envuelve la mayoría de las estructuras dentro del cuerpo humano, incluyendo los músculos. Es muy común tener bandas musculares tensas y "puntos gatillos" que nos causan dolor y disfunción a nivel muscular.

Esta actividad nos ayudará a relajar la parte tensa y a conseguir mayor movilidad, fundamental para tener un bienestar óptimo tanto en hombres como en mujeres. 

Actividad de 30 minutos recomendadísima para todas las personas. 

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