Actividades impartidas por nuestro equipo de profesionales. Dentro de una misma actividad, los instructores pueden dar alternativas para que un mismo ejercicio sea de intensidad baja, media o alta. Si tienes dudas sobre cualquiera de estas actividades; pregúntanos. Estaremos encantados de poder ayudarte.
Actividades en la sala polivalente para abonados y entradas puntuales:
Actividad de tonificación integral en la que se utilizarán diferentes técnicas para ejercitar todo el cuerpo.
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Pilates BARRA es una disciplina novedosa y muy beneficiosa que combina los ejercicios de Pilates con ejercicios del ballet clá...
En estas clases pondrás tu cuerpo al límite a través de un entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios func...
Ejercicios destinados a la liberación miofascial y al aumento de la movilidad. La fascia es un tejido conectivo duro, elástico y...
Actividad de entrenamiento interválico de alta intensidad.
30 minutos de ejercicio muy intenso que acelerará tu metabolismo inc...
Ejercicios destinados al fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico. Esta musculatura es fundamental para tener un bienes...
Actividad imprescindible para gozar de un tronco óptimo. Su nombre "core" proviene del inglés y hace referencia a la parte centr...
Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuer...
Disciplina completa, saludable y efectiva que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia...
Actividad coreografiada, siguiendo el ritmo de la música utilizando en su desarrollo un step (escalón).
¿Qué podemos explicarte...
Actividad de tonificación de intensidad media. Un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas de ...
Actividad de tonificación de intensidad a la carta puesto que puedes elegir realizar los ejercicios con más o menos peso. Es una...
Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejoran la flexibilidad y la respi...
Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con música, subiremos montañas, llanear...
Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trabajo con diferente materiales. ...
Si eres de esas personas que disfrutan con trabajo duro y esfuerzo, ¡esta es tu actividad! en ella lo ejercitarás todo, consiste...
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