Piscina Cubierta de Alboraya - Blog piscina cubierta alboraya

NUESTRAS HISTORIAS DE ÉXITO…
Encarna Forner Pastor


Encarna se apuntó a la Piscina Coberta d’Alboraia en septiembre de 2009, al poco de inaugurase la instalación. Desde entonces, siempre que su salud se lo ha permitido, ha sido una usuaria fiel del centro. De carácter afable y constante, viene a las clases de Aquagym tres mañanas a la semana y la cuarta mañana la dedica al Pilates. Así mismo, hay una mañana que la pasa en la Asociación Valenciana de Parkinson. Como ella misma afirma, estas tres actividades le permiten tener un programa completo que le ayuda a mantener a raya al Parkinson.
Debido a su enfermedad tuvo que dejar de trabajar como celadora. A pesar de tratarse de un trabajo físicamente duro, Encarna sólo siente molestias en una rodilla, lo que le impide ejercitarse en el gimnasio. No obstante, después de pasar una crisis grave, fue la práctica de Aquagym la que consiguió que recobrara la tonificación muscular y el nivel de bienestar anterior a la crisis.

Según nos cuenta Encarna, su mejora después de la crisis de Parkinson ha sido increíble. El Parkinson, una enfermedad realmente desconocida para la mayoría, tiene síntomas que van más allá del temblor característico; por ejemplo, atenaza los músculos, los de la cara y cuerdas vocales, entre otros. Con todo, Encarna convive con el Parkinson y, de hecho, siempre está ocupada: va a comprar, arregla la casa, borda o hace fofuchas (figuritas de corcho y goma) con gran habilidad. Por si fuera poco, ha participado en “Que tiemble el camino”, la película documental sobre 15 personas con Parkinson que recorren 108Km del camino de Santiago.
A las clases de Aquagym de la Piscina Coberta d’Alboraia asisten hombres y mujeres, de todas las edades y niveles. Según la misma Encarna, “la piscina de Aquagym es idónea porque las escaleras son de obra y llegan hasta el fondo, la barandilla se sumerge y llega hasta el fondo también y la profundidad de la piscina es perfecta”.

Poco a poco, con constancia y paciencia, Encarna no sólo ha conseguido frenar los síntomas del Parkinson sino que los ha mejorado. Como ella misma afirma, el Aquagym le ha servido para mejorar la coordinación y el equilibrio, además de reducir la rigidez muscular de su cuerpo. Su calidad de vida ha mejorado gracias al ejercicio, pero es consciente de que si dejase de venir a las clases de Aquagym, su salud empeoraría.
Además de la mejoría física, Encarna ha hecho amistad con otras usuarias que de otra forma no hubiese conocido. De hecho, suelen quedar para comer o cenar fuera de la instalación y, en ocasiones, cuando es el cumpleaños de alguna de ellas, la recepción del centro se llena de pasteles caseros.

Encarna recomienda el Aquagym a todas aquellas personas que todavía creen que no serán capaces de hacer ejercicio. Por experiencia propia sabe que, no sólo es posible, sino que los resultados merecen la pena. La única duda debería ser, “¿voy al Aquagym de la mañana o al de la tarde?”. ¡Enhorabuena Encarna por tu perseverancia!
¡Gracias Encarna por confiar en nosotros!

Publicado en blog
Viernes, 15 Enero 2016 10:44

EL AQUAGYM

DEFINICION

El término Aquagym procede del Ingles y combina los términos “agua” y “gimnasia”, que definen con bastante precisión el tipo de deporte que engloba. Se realiza en un medio acuático, por lo general una piscina y que, gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. El termino Aquagym se conoce también como Fitness acuático o como Gimnasia acuátic.


INDICADA PARA TODO PUBLICO

La práctica del Aquagym resulta ventajosa para un abanico amplio de personas: desde jóvenes hasta edades avanzadas y sus beneficios son numerosos e importantes.
También está indicado para personas con problemas de sobrepeso, en procesos de rehabilitación o recuperación, lesiones traumatológicas, problemas de espalda y problemas de movilidad y estabilidad articular en rodillas y tobillos.
Así mismo se ha extendido al resto de la población debido a sus magníficos beneficios para el organismo y su componente dinámico y muy divertido que hacen que sea n deporte único.

VENTAJAS

La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua. Esta contribuye a realizar todos los movimientos muchos más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en seco, ya que gracias a las propiedades del medio acuático, hace que el cuerpo flote permitiendo mayor libertad.                                                                                                                                                                    Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficios psicológicos.                  El acompañamiento musical marca el ritmo y la intensidad de la actividad lo cual la hace más divertida.


Profesora: Pousa, Patricia


BENEFICIOS
•    Favorece la circulación sanguínea.
•    Favorece la corrección postural.
•    Favorece el desarrollo de los diferentes grupos musculares de forma específica alternando parte superior, media (abdominales, oblicuos) e inferior del cuerpo.                                                                                                                                                                                                                    
•    Favorece la educación en la respiración.
•    Mejora la flexibilidad y la resistencia.
•    Mejora cardiovascular.
•    Favorece la relajación y disminución del nivel de estrés.

UNA SESION DE AQUAGYM SE ESTRUCTURA DE LA SIGUIENTE FORMA
1.    Tendrá lugar a un calentamiento, en el cual se irán activando el aparato locomotor o sistema músculo esquelético  para evitar lesiones, tomar contacto con el agua e ir subiendo de pulsaciones.
2.    Parte principal, en la cual se desarrollará todo el contenido de la sesión, con la intensidad máxima.
3.    Vuelta a la calma, en la cual se desarrollarán ejercicios de relajación en el agua y de estiramientos para volver al estado inicial.

Si quieres probar nuestras clases de aquagym consulta en nuestro horario la clase de aquagym para abonados que te venga bien, ponte el bañador y el gorro y ven con todas tus ganas!! te estaremos esperando para atenderte lo mejor posible.

Un abrazo.

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