Piscina Cubierta de Alboraya - Blog piscina cubierta alboraya

Las fascias son membranas fibrosas que sirven de envoltura  a los músculos, órganos internos, huesos, articulaciones, estructuras nerviosas y vasculares. Además tienen la función de organizar, separar, dar protección y sostén a la estructura corporal, regular la temperatura y curar heridas ya que intervienen en la formación de colágeno.

Las fascias pueden sufrir acortamientos y endurecimientos cuando determinadas fuerzas actúan sobre ellas, como:
    - Traumatismos.
    - Estrés.
    - Sobrecarga o inmovilidad prolongada.
 

Una lesión en una parte de la fascia puede alterar zonas circundantes o distantes por medio de las compensaciones que el cuerpo adopta para recuperar el equilibrio.

Con el automasaje con roller logramos activar la circulación aumentando el aporte de oxígeno hacia los tejidos ayudando a su recuperación. Cuando se ejerce mucha tensión sobre el músculo con el roller, se produce una reacción de defensa que estimula al músculo para que se relaje.

El masaje con el Foam Roller nos permite:

    - Preparar al músculo antes de los ejercicios de estiramientos y correctivos.
    - Facilitar el aumento del riego sanguíneo mediante ejercicios de calentamiento.
    - Preparar al músculo para el esfuerzo.
    - Ayudar a la eliminación de toxinas.
    - Disminuir la fatiga muscular en deportistas de resistencia.
    - Relajar los músculos hipertónicos.
    - Aliviar los puntos gatillo.
    - Eliminar contracturas y adherencias.

Son muchos los deportitas de alto rendimiento y famosos que lo utilizan tal y como podeis ver en alguna de las fotos que añadimos al artículo y, el caso es que ¡FUNCIONA!

En la piscina cubierta de Alboraya hemos incorporado en el horario de actividades gratuitas para abonados esta actividad. La duración es de 30' y puedes comenzar a disfrutar de sus beneficios en cualquier momento que elijas: martes y jueves a las 18'00 de la tarde y viernes a las 10'30h. Además, mañana viernes 20 de mayo tenéis todavía la posibilidad de inscribiros a la MASTERCLASS de fascias y pelvicum que tenemos preparada, todavía quedan 5 plazas, ¡DATE PRISA!


Ven a experimentar los beneficios de esta nueva técnica de automasaje.

Saludos,

Magda Ortega López  

Publicado en blog
Martes, 29 Marzo 2016 13:47

FASCIAS: AUTOMASAJE CON EL FOAM ROLLER

Las fascias son membranas fibrosas que sirven de envoltura  a los músculos, órganos internos, huesos, articulaciones, estructuras nerviosas y vasculares. Además tienen la función de organizar, separar, dar protección y sostén a la estructura corporal, regular la temperatura y curar heridas ya que intervienen en la formación de colágeno.

    Las fascias pueden sufrir acortamientos y endurecimientos cuando determinadas fuerzas actúan sobre ellas, como:
    - Traumatismos.
    - Estrés.
    - Sobrecarga o inmovilidad prolongada.
 
    Una lesión en una parte de la fascia puede alterar zonas circundantes o distantes por medio de las compensaciones que el cuerpo adopta para recuperar el equilibrio.

    Con el automasaje con roller logramos activar la circulación aumentando el aporte de oxígeno hacía los tejidos ayudando a su recuperación. Cuando se ejerce mucha tensión sobre el músculo con el roller, se produce una reacción de defensa que estimula al músculo para que se relaje.

    El masaje con el Roller nos permite:

    - Preparar al músculo antes de los ejercicios de estiramientos y correctivos.
    - Facilitar el aumento del riego sanguíneo mediante ejercicios de calentamiento.
    - Preparar al músculo para el esfuerzo.
    - Ayudar a la eliminación de toxinas.
    - Disminuir la fatiga muscular en deportistas de resistencia.
    - Relajar los músculos hipertónicos.
    - Aliviar los puntos gatillo.
    - Eliminar contracturas y adherencias.


    Ven a experimentar los beneficios de esta nueva técnica de automasaje… te esperamos los martes y jueves de 18:00 a 18:30 y a partir de abril también los viernes a las 10:30. Además, te proponemos una masterclass de fascias y pélvicum para el próximo 8 de abril a las 19'30, inscripciones a partir del martes 5 de abril.

Saludos,

Magda Ortega López  

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